标题：「轉載」介紹電影---心靈補手

愛是藝術，需要學習，才能培養；愛是生命，需要時間，才能成長；愛要接納，需要瞭解，才能適應；愛是滿足，需要雙方，才能共享；愛是給予，需要犧牲，才能獲得；愛是責任，需要付出，才能要求。看完了《心靈捕手》，我的內心有著極大的感動，我也對自己重新做了一番觀照。




　　電影中的主角威爾，是一名天才少年，然而他卻有著不願被他人探知的一面，那就他的內心，威爾的內心是很脆弱的，他恐懼、擔心、害怕並認為親人是不可靠的，因為親人會拋棄他。原來小時候的威爾，是活在家庭暴力的陰影之下，有時候，他根本不知道自己到底做錯了什麼？但是大人們總會對他拳腳相向，這其實是非常可憐的。一開始我看到的威爾，是自卑、孤單、需愛被愛的，他將自己關在一間堆滿書籍的房間內看書，從書中找到他的知識，然而，書並不會跟他對話，不會回應他，所以他仍是寂寞的。



　　片子的一開頭是主角坐擁書城的畫面，書房內的光線是幽暗的，且主角的四周圍都是書，他對於藝術、文學、歷史…等各方面的書籍都有接觸及涉略，例如他第一次和女主角在酒吧中見面時，他賣弄出自己淵博的知識學問，他也說的頭頭是道，還有在他和所有的心理醫生見面時，都引用出自己從書本中歸納出來的理論，甚至藉此來排拒接受心理治療，威爾和尚恩第一次見面之時，用尚恩的畫作說出尚恩並不愛他的妻子，並且令尚恩覺得威爾在污辱他的愛妻，最後，尚恩非常生氣地將威爾趕出他的研究室，尚恩喪妻的痛苦我們誰都無法真正地理解。也許威爾說中了尚恩內心大多數真正地感受，例如尚恩的確是需要一個港灣讓他得以停泊，可是他仍是愛著他的妻子，所以當下一次他們見面之時，尚恩告訴威爾：「問愛情，你會引述十四行詩，但你從沒看過女人的脆弱、知道她能以雙眼擊倒你，感覺上帝讓天使為你下凡，她能從地獄救出你。你不了解她當天使的滋味，你不了解真正的失去。唯有愛別人勝於自己才能體會，我懷疑你敢那樣愛人。」因為怕自己被拋棄，所以威爾害怕被別人知道他內心真正的感情，但是尚恩鼓勵著威爾，要勇於去嘗試，不要害怕失敗。最後，威爾也開始為自己的工作去做了面試，並且去追求他曾經放手的幸福，電影的最後，威爾的四周不再被冷冰冰的書籍所包圍，而是開著車在一條光明開闊的大馬路上。他要「試」著去追求屬於自己的幸福。



　　威爾對尚恩輔導的首要目標便是要讓威爾學著如何去「相信」別人，信任是突破被輔導人心防的關鍵，因為信任輔導員，被輔導的人才會對輔導員坦誠說真話。威爾起初其實非常不願意談自己，甚至還想逃避，可是尚恩用著耐心去等他談，並對他說：「如果你願意的話，我可以加入。」尚恩給威爾自省的機會，甚至對於威爾一開始的無禮予以原諒，尚恩知道威爾是不信任人的，他並不非常願意分享自己的內心世界，所以一開始才會顧左右而言他，不停的換話題，以掩飾自己內心的驚慌，但路是無限的寬廣，愛是無盡的包容，給孩子機會、包容他，他才能走出陰鬱的角落，他才能學著如何去信任真正關心他的人。



　　另外，片中的威爾有一些「非理性信念」，他認為：別人拋棄我之前，我要先拋棄別人。如此一來他就永遠不會被拋棄，他認為人是不可以輕易相信的，凡事只要有開始就一定可能會失敗，他認為知識就是一切，所以威爾只和書做朋友，這些都是不合於常規、不是很理性的想法。然而，這都是他成長的環境所讓他感受到的，從小他就遭受到家暴，並且他是一個被親人拒絕的孩子，他認為大家都不愛他、都拋棄他，他是非常脆弱的，因為這些非理性的信念，導致他不願意對女友說愛她，縱使他的內心也同樣被撕裂著。這同時他必須要跨越的障礙，他有防衛心理、會躲避人群，只願與書為伍，威爾極需要被關愛的，然而藥治癒他受過傷的內心卻又是如此的不容易。一開始藍勃以他專業的眼光請了一些外人所謂的專家替威爾做治療，對第一位心理醫生，威爾先假裝順從、合作，健談來使諮商員以為他已進入狀況，然後威爾再以不甚妥當的言詞激怒了諮商員。第二次藍勃請來了專業的催眠治療大師，威爾先假裝已被催眠，並開始進行自由聯想，誤導諮商員，繼而胡扯一通，讓諮商員不知所措。直到尚恩的出現，威爾才真正地打開心防，尚恩用他的關心取代所有的諮商技巧，尚恩跟威爾第一次見面時，尚恩要求清場，讓威爾感受到能保有隱私的安全感，尚恩依著威爾有興趣的話題繼續跟他討論下去，說話也模仿著他，讓威爾不覺得他是一個心理治療師，而像是一個跟他談天的朋友，並企圖建立起兩人的關係。第二次他們相約在風景優美且溫馨動人的湖邊談話，雖然第一次的見面是非常不愉快的結束了，可是尚恩仍願意給威爾訴說的機會，他告訴威爾，書中有很多的知識，但是和人的相處更需要學習，他看不出威爾的聰明自信，只看到他被嚇壞的狂妄，只要威爾願意敞開心防，他隨時都可以加入。尚恩是尊重威爾的，他希望威爾能和他合作一起共同解決問題，合作意味著平等、互相包容接納，而且是要共同積極參與的，如果只有單方面的積極是沒有用的，所以尚恩希望威爾與他一起努力。同時尚恩也說出了自己的喪妻之痛、自己內心的脆弱與害怕，尚恩說出了自己的秘密，並且也希望威爾能嘗試著去說出並承認自己內心的恐懼，只有勇於面對，問題才會被解決，最後尚恩離開了湖邊，給了威爾考慮省思的機會。



　　到了第三次的見面，兩個人都保持著沉默，尚恩尊重威爾有不開口的權利，畢竟一時之間要一個人突破心防是相當不簡單的，然而沉默不代表沒有，沉默逼著威爾去思考著必須要做一些事情來改變現狀，讓威爾嘗試著面對自我的問題。到了第四次的會面，開頭雖然依舊保持著沉默，最後威爾終於打破了沉默，願意開口，尚恩開始導引著威爾，並且告訴威爾他的問題在於不想與人建立親密關係，是因為怕別人認清他的一切。第五次見面時，尚恩先說出自己和妻子相戀的過程，也說出妻子的不完美，尚恩自我接露，表達出他的誠意跟開放，增進和威爾的親密感。尚恩說：「沒有完美的人，但是我們卻可以找到配合自己的人。」是啊！人總是會追求完美，並希冀夢想永遠不會幻滅，可是，人並不是十全十美的，如果因為害怕希望幻滅，而拒絕去接受他人，那麼許多的幸福，就會和我們錯身而過，多可惜啊！



　　在第六次見面時，尚恩問威爾：「What do you want？」如此簡單的問題威爾卻答不出來，我們常花太多時間來應付沿途上的問題，而忘了我們為什麼要走這條路，結果對於真正重要的，反而模糊不清。尚恩又問威爾：「你心靈的朋友在哪裡？」尚恩不希望威爾一輩子都不做改變，他希望威爾不要將自己的自甘墮落合理化，他要威爾面對真正的自我，最後尚恩生氣地趕走威爾，他要威爾對自己負責任，而不是一味地逃避。尚恩相信案主也有解決自己問題的能力，輔導不是代為做決定，而是幫助案主看清自己的問題，了解他自己所有的資源，協助他自我選擇，自我決定並自我負責。



　　第七次見面之時，威爾看到了兩位老師因故在爭吵，在藍勃離開之後，尚恩不斷地對威爾說：「這不是你的錯！」（It's not your fault！）終讓威爾無法抑制而大哭，這句話非常地令我感動，阿德勒說：「沒有任何孩子是沒有希望的，除非您告訴他：您失敗了，您是失敗者。」有時候大人會將錯誤推在孩子身上，讓孩子來承擔錯過，可是孩子卻是無辜的，因為從小的時候開始，大人們都將錯誤推在威爾的身上，久而久之，孩子就會受到影響，在做任何事情之前也不會深思熟慮，反正不管我做了什麼，都是不對的，為什麼還要在乎呢？有時候，摸摸孩子的頭，一個讚許的眼神勝過打和罵，要孩子不說謊，就要容忍他在說謊後的誠實；要孩子不犯錯，最好的辦法就是寬恕他所犯的錯。而受過創傷的孩子也要敞開自己的心胸，才能感受到身邊週遭的愛，不要一味地去拒絕別人真心的關懷。



　　在最後一次的面談裡，他們倆的談話彷彿多年的好友，威爾已發現自己具有思考、選擇、做決定的需要與權利，不再受制於兒時的挫敗經驗，重拾自我價值。而尚恩也再次問威爾：「那是你想要的嗎？」當威爾重拾自我價值之後，兩人便依依不捨的結束了諮商了。尚恩是威爾的心靈捕手，他幫助了威爾走出封閉的自我，讓他勇於去面對人生，對自己負責。



　　我認為尚恩的諮商是成功的，尚恩用同理心、真誠地去對待威爾，鼓勵著孩子要去試、要去面對自己的問題，最後威爾開著自己的車，去追尋自己的幸福。他不再害怕被別人拋棄，他相信自己所愛的人。在我們成長的過程之中，難免會遇到許許多多的挫折，可是我會選擇勇敢地面對困境，我的樂觀是因為無法逃避，因為既然都發生了，何不以更積極、更樂觀的心去面對，我堅信人生處處都是希望。最後我以傑克遜布郎的話作為結尾：「生命不會求我們成為最好的，只求我們做最大的努力。」人生難免會受到傷害，遇到灰暗的陰天，可是我們仍要走自己的路，盡最大的努力，讓自己能活得更用力，更活出生命的美麗。

嚴長壽：教育應該不一樣

「教育不是後照鏡，而是探照鏡，我們不要為孩子規畫未來的事，而是要有開放的空間及國際觀的學習、真正的學習是發現問題，然後去『找答案』，而不是『答答案』。」這是嚴長壽對目前的教育模式，發人省思的一段話。

為教育理念勤奔走 不遺餘力
「公益平台基金會」董事長嚴長壽，於6月25日受邀於關渡慈濟人文志業中心擔綱講座，以「教育應該不一樣」為題，提出他對臺灣教育體系的觀察、憂心與建議，吸引550位關心教育的學生、家長、教育工作者聆聽。

講座由天下文化出版社林天來總經理主持，他引言介紹：嚴長壽用觀光與世界做朋友，慈濟以慈善走出世界。在人文關懷、藝術培養、品德教育，其理念與慈濟證嚴上人很貼近，他們都是台灣最好的品牌，臺灣何其有幸有他們。

年過六十人稱「嚴總裁」的嚴長壽，生命歷程豐富，累積了很多經驗，用溫文誠懇的態度分享、回饋，他說：「挑戰自我、常保熱忱，面對挫折是很好的學習機會，用正面學習的態度，放下執著煩惱。」而他最喜歡「甘願做歡喜受、把握當下恆持剎那」，兩句《靜思語》讓他茅塞頓開。


做貴人、當天使 找到自信熱忱

「受好教育不見得有好工作與好的未來，所以要做自己的貴人，知道自己的長處，找到自己的方向，不要只在乎外面及父母的看法，而忽略經營自己的一方之地。面對挫折要有療癒的能力，即使是平凡的人生，也不要只是做平庸的人。」嚴長壽期許年輕人，不只做自己的天使，還要做別人生命中的天使，幫助別人找到自信與熱忱。

談及家長面對教育的態度，嚴長壽難掩擔憂：「有些家長只求讓自己孩子有安定的生活、穩定的未來，抹煞了學子的熱忱與使命感。」家長認為傳統的考試是最公平、放心的方法，但考試考不出對國家的熱忱、使命感。

點燃希望之燭 定位生命價值

嚴長壽說，小孩除了考試，生活以外的事物與學習都不知道，未來的世界不能靠考試創造的。「我們慣用填壓式的教法，是無法點亮孩子的天賦與優勢，因為教育不是倒滿一壺水，而是點亮一根蠟燭。而許多父母都認為讀書是唯一的方法和管道，怕輸在起跑點，卻沒贏在人生的最終點。」

傳統的考試教育，只是表現強記的能力，而限縮了孩子其他發展的能力，讓年輕人看不到藝術、人文等。嚴長壽談到，用技術和英數理化來量化教育，孩子長大後無法找到自己的生命價值。反觀德國、芬蘭……等國家，他們重視學生的天賦、熱忱、溝通能力，及創作思考的能力，從中找到自己的真實價值，這也是社會的核心價值。
嚴長壽認為，教育應該回歸初衷，用啟發式教育使學生有思考空間，明白自己扎實的內容及力量在那裡。

聆聽的會眾非常踴躍，約有五百五十位，其中有校長、老師、家長、學生等，可見大家對教育的關心。(攝影者：潘道清，地點：慈濟人文志業中心，日期：2011/06/25)

教育新思維 開放空間國際觀

對於教育我們應該要有新的覺醒，嚴長壽如此說道。

教育不是後照鏡，是探照鏡，我們不要為孩子規畫未來的事，而是要有開放的空間及國際觀的學習，真正的學習是「發現問題找答案」，而不是「答答案」。嚴長壽認為，用啟發式的教育打破僵化的教育，讓年輕人有挑戰問題的能力，走向國際帶向未來。
如何讓台灣不一樣？嚴長壽認為，必須從藝術美學改變觀念及態度。個人除了滿足所擁有的，還要找到人生真正的價值；傾聽、找到自己的優勢及核心價值，全心全意的付出，無所求地影響、照顧社會 ，讓自己的生命更加充實飽滿。

嚴長壽用「無可救藥」的熱忱、敏銳觀察力及使命感，驅動自己為台灣教育繼續努力。近來出版《教育應該不一樣》一書，透過著作他呼籲大家，因為一念之轉、一步之遙，真正的讓台灣變得不一樣。【更多內容，請參閱慈濟全球社區網】

教育要從心做起

上人說：「教育要從心做起。」教育是慧命的磐石，也是道德文化的基石。上人期待台灣的教育，能在人文道德上更往下扎根，除了學習西方的學術，更要鞏固自己的道德文化。慈濟人文教育的理念，強調在日常的待人接物中落實教育，擷取慈濟的真人實事為教材，以一種經由付出愛、服務人群的過程，所凝聚的人文思想、人文環境來涵養學生；希望傳達的是——美感的文化、簡單的生活、用心的做事、負責任的態度以及彼此尊重的生活方式。生活簡單化，就不會花太多精力去追求名利財富，而可以把多出來的時間、精力，去做利益人群的事。

【『價值完成』治療法】

許多人是因為生命失去重心，內在出現問題後，身體才跟著出問題的。其實，疾病要傳遞給我們的訊息，就是促使我們反省，改變自己的生活，覺察自己各種執著的習性，再找到值得自己奮鬥的目標，重新感受生命發出的光和熱。一但生命中無數可能性的道路打開了，而且生命的挑戰增加，我們那股生命能量也發揮出來時，那麼身上的腫瘤就會跟著萎縮。


另外，敞開心胸與人談話也是一種釋放的方式。在某些層面上，我們內在都有個心靈受傷的小孩，如果我們能放下身段，別怕失去面子，放下一切的掛慮，全然的信任ˋ接納與包容，把心中種種委屈心酸和矛盾痛苦都說出來，那麼在整個談話過程中，我們內在那些受到壓抑的能量也能獲得釋放。

每個人心裡面都有一個內在英雄，他的存在是爲了實踐愛，以及我們的生命藍圖和理想。我認為，治療癌症最快述的方法是「價值完成」療法。人一旦面臨生命威脅的衝擊，內心的愛往往會被激起，癌症的出現讓人們把受到壓抑的生命能量釋放出來，也把人們對生命的熱情提昇到最前線。我們應該問自己:「你喜歡現在所過的生活和所創造的人生嗎?」如果答案是否定的，那就勇敢地去改變它!

~摘自【癌症不是絕症】

生命潜能

蔡明霞老师讲座 《生命潜能》的感想


上个周末，我很荣幸的去听蔡明霞老师的讲座，主题是：《生命潜能》。第一次见到蔡老师时，感觉她全身散发的都是正面的能量(呵呵,自从上了她的课后,不知不觉说什么都跟能量有关), 非常有善,有朝气的人.



生命潜能 - 是说我们每个人都有与生俱来的能量 - 潜意识. 只要你时常为你的潜意识输入正面的讯息,很多事情,只要你think positively, 好事就会发生. 你可以试看每天临睡前或起身时,为自己祝福,譬如说:＂我会越来越健康＂，＂我会有美好的一天”。你会发现你会越来越健康，越来越开朗。千万不要小看潜意识，如果你时常think negatively, 不好的事就会如你所愿的发生。蔡老师给了很多真人见证，还让我们做了小试验，效果令我目瞪口呆。



课程内容我不多说了，有机会你们可以去上她的课。再跟你们分享蔡老师说的一些非常有意义的话：

１．要紧记：无论我遭遇了什么，我都要快乐地生活。

２．要换个角度去看困境：与其埋怨“为什么会是我？为什么我会那么倒霉？“　不如把那悲愤的力量转化成解决问题的力量。

３．忧伤沮伤时，问一问你自己： 停留在这个阶段对我有什么好处？

４．一个人如能时时存有感恩心，感恩我们天天都还能好好地活着，感恩能工作就是福气。

５．祝福他人，你将会得到双倍的祝福。诅咒他人,你将会收回双倍的诅咒。聪明的你会做出怎样的选择？　

《告别忧伤》。

蔡明霞老师讲座《告别忧伤》


蔡明霞老师讲座《告别忧伤》

周日, 07/16/2006 - 14:00 — webmaster



心莲报导





蔡明霞老师毕业于国立台湾师范大学，曾主持电台丽的988［梦寐以求］节目，现任美国西华脑能活用方法专业讲师。她经常受邀至各团体机构演讲，对于 亲子沟通、青少年辅导、成人教育、情绪管理、自我成长等心灵课题很有心得。6月23日蔡老师受槟城檀香爱心福利中心的邀请到檀香寺作一场讲座会，讲题是 《告别忧伤》。



蔡老师的讲座会每一回都会吸引很多听众，原因是蔡老师不是以说教的方式去演讲。她常常在讲题中穿插了生动有趣的故事让听众自己去思考，再拓出一条生路。蔡老师指出，依丽沙白库伯勒说有四种人在面对困境时往往无法自拔：



1. 否认━━ 这种人是：他已出状况了，你去表示关心，他会告诉你： “我没事，我很好啊！”

2. 愤怒━━ 为什么会是我？上天真是有眼无珠！

3. 讨价还价━━ 如果生命可以再来一次多好。

4. 忧伤沮伤━━ 停留在这个阶段对你有什么好处？



蔡老师提出几个 自我强健 的方法：



1.接受挑战━━ 要明白危机就是转机。

2.探索 ━━ 要 敢 去感觉创伤，允许自己有表达创伤的空间；

要 觉 察自己的情绪才有办法去转化它；

要领 悟， 要把目光投射在自己的身上；

要 放 下情绪

最后要试着去改 变 ，一定要跨出自制的框框。

3 开创━━ 给自己开创机会。

4 转化━━ 要紧记：无论我遭遇了什么，我都要快乐地生活。

要换个角度去看困境：生命中发生的事都是一份神秘的礼物。



蔡老师一再强调：人生本来就不圆满，天空也不是天天都蓝，人都要面临起起落落，如果你对于失落有准备，对忧伤有配备，那么你就能更坚强去面对。一个 人如能时时存有感恩心，感恩我们天天都还能好好地活着，感恩能工作就是福气；对自己的身、心、灵要常常整理、锻炼，这种心理环保很重要。遭遇困境、失落， 如果以嗔心去面对，那是注定要失败的。



蔡老师也教导听众们一个舒解情绪的有效方法，那就是：观想天蓝色的光从头直泻而下，慢慢地看着它向下一直到脚下。这样会把我们的情绪从脚底输出。你不妨回去试一试！

让自己活得更漂亮》

蔡老师一上台就说：人生是 DIY ( Do it yourself )计划。从小到大，师长给我们的评估会影响我们活得漂不漂亮。那么，你是不是，人家说你不能，你就认为自己真的不能呢？要不要改变，那就要靠你自己了。要让自己活得更漂亮，首先要认识自己，了解自己是怎样的一个人，要能找到自己独特的天赋，要为自己找到自己的人生舞台。蔡老师也要我们学会爱自己。她说：你跟自己的关系好不好，决定了你的生命的强度和深度。在与癌魔“抗战”的两年里，她学会了爱自己，也深深地体会到心灵可以破坏人的整个免疫系统。我们一定要建立正确的信念系统，不管你遭遇到怎样的挫折，对生命还要保持热情。




蔡老师在分享建立十个信念系统时说，这十个信念系统未必是你需要的，但可以供参考：

1 生命要自己负责。

2 了解自己的长、短处之后，要截长补短。

3 你绝对要认为：人生是起伏的，天空不常蓝，但是你依然对生命保持热情和活力。

4 人生很多时候都是自我实现的预言。

5 活在当下，活在每一天，要随时融入所处的环境中。

6 学习独处--学会跟自己相处，是人生重要的功课之一。

7 时间管理--把人生重要的事情摆在前面。

8 磨刀不误砍柴功--每天放松15分钟超过五年，你看起来比别人年轻十二岁；每天放松15分钟超过三年，你看起来比别人年轻五岁。

9 养成终身学习的好习惯。

10 感恩与宽恕--你的爱的银行会越来越多钱。



建立了十个信念系统后，你就要懂得去建立人生目标。你建立的人生目标必须合理、明确，要运用潜意识想象的力量，还要能坚持到底。我们人生的作业很多，你能不能坚持到底是非常重要的。



蔡老师在总结时说：首先得去检查一下，你的心灵哪一些方程式是障碍你的。明白了之后，要把死结打开、剪开，然后去看看你对自己好吗？你跟自己的关系好吗？你有没有正确的信念系统？不管怎样，你一定要设定自己的人生目标，要记得目标必须合理、明确，最后要坚持到底，你就会活得越来越漂亮！

蔡明霞

蔡老师分享的五字真言：感、觉、悟、放、变。是一个很好的自我觉察与改变的工具。




感：感觉自己的感觉，只要知道自己内在的动态，才知道如何放手。然而在今天，很多人也许不懂得去感觉。问问自己：我现在的感觉是…..如果你答不出来或许你太久没去感觉了，又或者你习惯把感觉隐藏。



觉：觉知的过程，扩展我们的思想及信念，爱就能自由流动。



觉知的过程须有智慧的辅助，如果觉得自己钻不出牛角尖，我最常用的方法是去看书及找我的良师益友帮忙。



悟：无论你现在外境如何，无论你以前做过什么，你都已经是以自已所知道、所了解的尽了最大努力了。



很多时候我们做了决定会后悔与自责，那是因为我们忘了在我们做决定的时候我们有诸多限制（资源上，情绪上等），而很多时候我们在“后来”有了更好的解决方法时，就会出现这样一句话：早知道…...



放：放松、放下、放开、放空。



“放松”是须要每天练习的功课，在忙碌的都市生活，更要抽时间放松一下“回到大自然及听放松音乐是我的方式”



“放下”并不是放弃。放弃很多时候是还带着悲伤，怨恨，不满等情绪。而放下是把情绪的部份也被处理了。



“放开”就是放开胸怀，就好比当你把一颗石头体丢进水盆及大湖，它激起的涟漪是有差别的。



“放空” 只是当你放松的时候， 你的头脑才会放空。 放空的脑袋才能注入新的元素。



变：改变事情的定义， 改变人物画面， 改变对自己的自我对话， 改变学习人物，选择学习和行动。



处在这瞬息万变的世界， 你是否一直在改变，尤其当你对自己的生活不满时， 又或者你以“不变来应万变”呢？

老師-自我期許。

有次聽見伍寶燕醫生的分享，而我當時了解的意思她是一名專業的醫生，喜歡幫助病人，她以自己的專業在政府醫院服務大眾。有人遊說她自己出來開診所，以她的醫德及名聲一定會生意好，賺更多的錢。她說我不會這樣做的，錢我是有賺也足夠。我主要是服務大眾，尤其是沒錢貧困的病人就是我的對象。你們有錢的人要找好/銘醫生，我可以介紹其他和我一樣有專業水準的醫生，但是我的時間及我的專業一定要付出給沒錢的人，讓他們也享有一樣的醫療服務。

我就想說如果我當了老師，我期許自己不要開補習班。我要以自己的專業在學校裡教授知識，關懷我的學生，我會有一份好的收入給自己及父母。我必須把多出來的時間給更需要的人及學生，尤其是沒錢去補習的。

在社教可以看見師生情，經管已經的離校已久的上班族卻依然記得教師節。而老師願意用心教導學生，師生的情誼就此萌芽了。當然有的老師是非常勤勞的，而有的老師是謙卑有坦率。我相信他們當老師說不上有什麼的使命感，但一定對自己的專業熱愛及願意教導他人及分享。有時候看見老師述說自己的作品，那眼神是發亮，語氣是輕快，心情快樂， 我就知道了。

要好好記得這句話---星雲大師：從事教育的人，如能開啟禪的幽默、活潑、灑脫、自然等特性，必能在肯定自我、惜福結緣、慈悲感化、方便靈巧中教育下一代。——《佛光菜根譚》

感恩

昨日，我抽讀一句靜思語:『有』要惜福，『無』則知足。我就突然有一種感恩的感覺，我現在的我是有多少人的努力來成就的，尤其是我的父母。

看似自由自在的我，是要感恩爸媽對我的愛與放心。這樣的成全才可以讓我安心做自己的喜愛的事情。他們養育我長大，讓我家庭手足的愛與關懷，讓我受教育可以找到工作，讓我去參加慈濟活動，讓我可以不用負擔家裡而到處去遊玩。如果不是他們及在這樣的環境長大，我可能也未必是現在的我。

這樣說著，我就想起那首立願文的三恩版。其實，感恩的人與事都可以有很多。感恩朋友常幫我策劃旅程讓我去玩。感恩大家要包容我的個性 ，脾氣等等。所以，我有時會害怕失去，因為想要擁有。經管知道世間本無常，我會珍惜的，但願我不要患得患失的執著『有』。

愛上“師”生活

1. 能力不足
2. 疲倦
3. 父母的投訴、要求太高
4. 容易生氣
5. 校長（上層）的無理要求
6. 學生的情緒問題
7. 老師福利問題
8. 老師專業受質疑
9. 學校設備不足
10. 學生不專心

以上這10點，是參加教總舉辦的“愛上‘師’生活”工作坊中的老師們經過討論後列下的工作壓力排行榜。

排在第一是能力不足，也意味在現代愈來愈複雜的教育環境裡，教師這個專業需要的專業能力也愈來愈多元，所以不少老師感到很吃力；課業和校務的繁重，也使到老師們的元氣耗盡，因此常常感覺疲倦，再加上父母、學校上層的種種投訴和要求，還有學生情緒和上課不專心等問題，使到老師們有的是愈教愈無力，熱情減退！

下星期516教師節，讓我們給前線老師加油打氣！

老師們，教師節快樂！

──您辛苦了！

老師，別讓壞情緒澆熄教學熱情

教師節，送你一堂課──愛上師生活！

您感覺累了？

教學工作遇到了瓶頸？

對重複又繁雜的工作感到厭倦？

余瑩櫻老師讓您成為快樂老師，愛上教師生活！

我們都知道一個班上四五十個孩子，班級經營和管理真的不容易，再加上校方的種種要求、校內行政的種種文書工作、家長施壓等等，難免會感到壓力，會有情緒緊繃的時候。而“為了孩子們好”，大多數老師都會用體罰、責罵的方式。老方法今天還在學校上演──聽寫少10分，打！上課講方言，拉耳朵20下！班上吵鬧，班長抄來的名單上的同學一律罰站，還有趕出教室，甚至故意漠視某個討人厭的孩子的存在！

教師應有的理念

01.還有比打罵教育更好的方法嗎？

老師絕對可以有情緒，可以生氣，因為生氣也可以是正面的能量，但是請您聽聽余瑩櫻老師的話：“我建議老師們不要帶籐鞭去上課，就放在辦公桌上，當你很生氣而想用時，親自去拿，不要叫班長代勞，因為從你走出去再走回來這段路上，你有處理情緒的機會。氣在心頭，一鞭打下去，長久以來建立的師生關係就被打掉了！你要問自己，有沒有更好的處理方法？”

“身為老師，可以不罰嗎？罰了之後有效嗎？打、罵，是最好的方法嗎？我本身不用這個方法，因為體罰會傷害這個孩子！我從小是被媽媽打大的，但是我要用後來的二三十年來處理這個被打的經歷。人家會說，你被打了所以才有今天的你，但我想說，是不是所有人都如此幸運？”

其實在動氣以前，余瑩櫻鼓勵老師們先停一停，去找出每件事的“行為目的”。她讓大家來討論“不交功課”這件事。如果一個孩子不交功課，老師們一定會先入為主，主觀的設想“懶惰”、“找藉口”、“討厭讀書”……

02.請聆聽：一個麻將聲中長大的男孩的心聲

曾經有一個五年級的學生，老是不做功課，不是簿子不見了，就是忘了做。被當個案送到輔導處時，罪名已是“三張紙都不夠寫”。

“結果我請孩子畫在家裡做功課的畫面，他畫了很多張桌子，中間還有一個baby，他做功課的小桌子就在大桌子的中間。原來這孩子跟奶奶住，是開麻將台的。他平時就要在麻將聲中做功課，要照顧不足周歲的妹妹，還要被打麻將的安哥安娣隨時喚去倒水、打包teh tarik。簿子會被撕去放花生殼。老師們，你們能看見這畫面背後的場景嗎？”

當我們對一個學生主觀下判前，真的必須要先去瞭解他背後的原因。而且若認真看這小孩的優點，他有“乖巧、照顧妹妹、承擔責任、孝順奶奶”等人格特質。麻將客贏了錢會分一點給這孩子，他都會誠實地交給奶奶。這是個誠實的孩子，但為何從一年級開始，老師卻只看到他的“講騙話、懶惰”，並加以放大呢？──因為老師們只看到“功課”、“考試”、“成績”。

後來余瑩櫻老師每天給他一令吉，讓他在下課買東西吃。“老師們你要相信，這樣做是會創造奇蹟的！”六年級時，有一天他跟余老師說沒有把錢全部給奶奶，“因為我想買一份禮物給老師。老師你要答應我，要收久久的。”

──“生命中有很多的感動，讓你不氣餒。老師們，今天當這個孩子來到你面前，假使你甚麼都做不到，請真心陪伴。陪伴這孩子成長，陪他越過生命的重重難關。”


03.如何教才有效

余瑩櫻老師是吉隆坡州立華小資深輔導老師，擁有三十多年教學經驗。從事校內輔導工作的她，是“問題學生”的福星，因為她有一顆溫柔善感的心。最重要的是，她尊重孩子、相信孩子，永遠站在平等的角度跟學生溝通。

她相信每個所謂的“問題行為”背後，一定有形成這個行為目的的原因、情緒和原生家庭帶給他的環境背景。這長長的30年來，積累了她的人生，也創造了不少孩子的奇蹟。出席這個工作坊的老師、全職補習老師或安親班老師們，在聽余老師的個案分享時，都淚盈於睫。

“身為一名老師，我們不能陪孩子一生一世，但我只想我的學生知道，如果有困難，永遠可以回來找老師！所以當在青春期面對問題的孩子回到小學來找我時，我就知道我在他心裡，留了一個位置。”

她對待學生有她的一套“方法”。曾經有一個15歲的學生，走到她面前，理直氣壯地告訴她：“老師，我是沒有刷牙的！15年來我刷牙的次數寥寥可數！”換作你們，會如何回應？現場的老師都說，怎麼15年來沒有人能令他改變？不刷牙怎麼行？然後開始說教……然而當時站在學生面前的余瑩櫻，只輕輕說了一句：“咦！但是你的牙齒這樣白的？你是怎麼做到的？而且沒有口臭喔，你怎樣保持得這麼好？”──你是怎麼做到的？這句話給了孩子肯定。重點在後面還有一句：“但是老師比較喜歡有刷牙的孩子喔。”第二天家長打電話來了：“余老師，我那從來不肯刷牙的孩子刷牙了，你是怎麼做到的？”

你看──不說教，相信孩子，這個“教”才有效！

余瑩櫻讓大家為“教師”這個專業做個自我定位。大家的答案都逃不過“教”這個責任，但要如何教才有效？真的得靠智慧和經驗的累積！

04.做一個救海星的女孩


這是一個電腦時代，只要會電腦，幾乎人人都可以當老師，但是余瑩櫻希望老師們可以“做一份良心工作”。


余瑩櫻以海星的故事來勉勵大家──救得了一個是一個。海星的故事說的是一個小女孩，不斷把被沖上岸的海星一個個扔回海裡。一個老人問她：你看看沙灘上有多少海星，你救得了全部嗎？只見她彎腰再拾起一個：“至少我為這一個創造了希望。”──這個孩子就在我身邊，我願不願意伸出雙手？我可以做甚麼？我不能救全世界的人，但當這個人來到我面前，我能做甚麼？


教師這一份專業的特殊性，跟別的專業最不同的地方，就在於這絕對是一份“以生命影響生命的工作”，而且往往是那麼的直接。這可能也是很多老師沒有意識到的──他們對另一個生命所造成的影響，可以有多大？可以有多麼重要！


至少，在場的老師都從一個小男孩的身上，看見了余瑩櫻老師創造的奇蹟。


有一年，一個小六的小男生，a到z都讀不完，“老師，您的學校一定也有這樣的孩子。”有一次這孩子犯了錯，被校長打到縮在牆角發抖。年輕的余瑩櫻當時抱他，哭得比被打的孩子更淒厲，聲聲哭求校長，不要再打了！“我當時並不知道，為甚麼自己會這樣，很多年後才意識到，我看見了童年那個被打的自己。”

後來，這小男孩長大了，事業也稍有成就。重遇時余瑩櫻問他：你不是那個a到z都不會的XX？男生笑說：老師，那是從前的我。老師，你知道嗎？就是因為你講的那句話，我的人生改變了！（甚麼話，余瑩櫻倒是忘記了。）老師，你忘了嗎？當時你抱我，對我說了一句話：“你以後長大，一定會是個有用的人！”

每一個孩子，只要你相信他，就有希望！如果你否定他，他也能感覺得到！老師們要如何讓學生從被動學習變成主動學習，愛的力量很重要，因為當孩子覺得自己被關心、被愛、被重視，他就會有力量！


余瑩櫻老師說：“親愛的老師，去吧！去關心學生！你會創造奇蹟的！”

老師──改變自己，相信學生，關心學生，你會看見奇蹟！

我們常常在懊惱，以及無盡的討論，教改工程何其大？尤其是華小，該從哪一個環節下手？教育部嗎？好像很難。學校嗎？牽絆太多。余瑩櫻認為，教育出了問題，要從師資培訓下手。“其實很多老師都願意改變，與其埋怨、批評，不如實在的去做甚麼，像這樣的工作坊，目的就是希望老師們能去做心的改變，讓信念改變，讓觀念改變。老師絕對不要再做教書匠！”

教改可以從小事做起，尤其人格教育是學校教育裡重要的一環，只要人格培養好，相信學生的自學能力就會相對提高。“因此我強調老師們可以從每一天可以做的事情下手！每天抽出十分鐘，關心兩個孩子──咦你今天紐扣沒扣好，要扣好喔。有時甚至只是一個拍拍肩膀的動作，孩子就能感受到被關心、被重視。被老師關心的感覺，可以讓他高興一整天！如果沒有這十分鐘，書教得多好都沒有用。”


學校是一畝田。耕種的人，晴天有時，雨天有時，挫折感有時，滿足感有時，最重要的是懷抱感恩的心，呵護幼苗一天一天長大！

星洲日報／新教育‧報道：許雪翠‧2011.05.10

睡前祈祷文（星云大师）

慈悲伟大的佛陀！

是日已过，

今天已经过去了，

我无法停止时间轨道的转动，

但祈求您，佛陀！

让我觉悟无常的真谛；

我无法追逐日升月落的脚步，

但祈求您，佛陀！

让我认清生命的价值。

在这过去的一天里，

我有不断的妄想无明，

我有不断的烦恼冲动，

但仰仗您的慈悲威德，

藉由您的智慧教导，

我都安然地渡过了。

愿我从今而后,

如桥梁道路,

绵延人间的好因好缘;

如甘泉雨露,

灭却有情的热恼疲惫;

如丛林老树,

庇护众生的清凉自在;

如日月星晨,

照亮一切迷途的众生.

慈悲伟大的佛陀！

是日已过,

在今天这么一个夜晚，

我感到生命岁月的迅速流逝，

如少水鱼，在如此短暂的时光里，

我对无常人生感到多么无奈。

只有，祈求您，伟大的佛陀！

让我拥有平等的心怀，

宽恕侵犯我的仇敌;

让我拥有感恩的心怀

报答帮助我的朋友;

让我拥有般若的心怀，

内观自省我的缺漏;

让我拥有精进的心怀，

奉行您慈悲的教诲。

慈悲伟大的佛陀！

感谢您的教导，

让我抛弃仇恨的刀剑，

享受清凉的法喜禅悦；

让我卸下执著的枷锁给我身心的自在解脱。

慈悲伟大的佛陀！

是日已过，命亦随减，

祈求您的庇护，

从今以后，让我能够：

无诸恐怖，无诸颠倒，

无诸忧恼，无诸恶梦。

仰仗您伟大佛陀的加持

让我能够与您共眠共起

晨起祈愿文

慈悲伟大的佛陀！今天又是一个新的开始了！

所谓「一日之计在于晨」。

在如此美好的早晨，

回忆往事－－我虽曾失败，

但从来没有失望；我虽曾伤心，

但总能安然释怀；我虽曾受委屈，

但知道世间一切缘起缘灭；


我虽曾流过泪，

但深信人生明天会更美好。


今天，在您佛陀的慈光加被之下，

祈求您赐给我勇气，面对今天所有的挑战；

祈求您赐给我忍耐，接受今天所有的挫折；

祈求您赐给我力量，承担今天所有的工作；

祈求您赐给我智能，感谢今天所有的因缘。

慈悲伟大的佛陀！请帮助我启发智慧，

请帮助我打开心眼，能让我欣赏天地的美妙，

能让我感恩人间的温暖，能让我得到朋友的提携，

能让我明白佛法的珍贵。慈悲伟大的佛陀！

请帮助我成为一个心灵的富翁，每天欢喜付出，

每天乐于结缘，每天慈悲喜舍，

每天宽厚待人。慈悲伟大的佛陀！

请帮助我成为一个生命的勇士，能够思维清净，

能够经常奉献，能够诸恶莫作，

能够众善奉行。

慈悲伟大的佛陀！祈求您的加被－－

愿我有灵慧的善巧，拥有佛心；

愿我有般若的慈光，救人苦难。

慈悲伟大的佛陀！我感受我有您活在我的心中，

我明白我为欢喜而来人间的，我懂得我为奉献而入社会的，

我知道我为圆满而修佛道的。

我发愿从现在起－－

每天要利乐有情，自觉觉他；

我发愿从今日起－－

时刻要福国利民，度己度人。

慈悲伟大的佛陀！请接受我今天晨起后，真心对您的祈愿

我知道的事，而你不知道的事。

我当然知道每年的五月第二个星期天是母亲节。后来的我加入慈济就变成了三节-母亲节，佛诞日记慈济日。但是，我不知道朋友会订错日期去旅行。

我从去年八月就知道，我没有参与佛诞日。我也知道自己会在这天及另再请假两天。
但是，我不知道我的上司会请假同一天。

我知道自己要离开这公司。但我没想到到五月还是离不开呢？

5本書讓你深刻認識自己

第一本叫做《發現我的天才──打開34個天賦的禮物》。幾年前，我們在公司裡舉辦workshop，大家一起讀它，分享自己的長處是什麼，我發現它幫助我更了解自己，應該如何達成目標；也更了解周遭的人，以及如何與他溝通。

會推薦它，也跟我自己的體會有關。我們常看到很多優秀的人，羨慕他，覺得他很有魅力；但我們永遠不會變成他。我覺得認識自己、喜歡自己，才有影響力。自己都不喜歡自己，別人怎麼會喜歡你？

台灣有太多升學考試，卻讓人太沒自信，因為除非每一科都很棒，不然很難讓別人覺得自己很棒。當時我們在公司內辦這個活動時，請來一位老師，教大家大聲叫自己的名字，問候自己說：「你好嗎？」很多人竟然說不出口。真正喜歡、接納自己的人很少。

我要說的是，我們可以欣賞別人的優點，可是要看見自己的優點。畢竟，我們都不會成為別人，只有愈了解自己，不斷發揮自己的長處，才能真正做到傑出。

另一本書是《牧羊少年的奇幻之旅》，它講的是一個牧羊少年追求夢想的旅程。每個人都有自己的夢想，但太多時候我們放棄，因為太多務實的考量。可是就像書裡的少年遇到智者，問他問題，然後驚訝地發現他怎麼知道？智者說，不過就是聽你心中原來的聲音。


讀到這裡時，讓我很感動。我們常問自己適合什麼？答案可能在童年時就知道了，只是後來受社會因素影響，讓我們忘掉。其實並不難，只要在夢想還沒忘之前，趕快留住它就好。

第3本書是最近看的《活出痛快淋漓人生的101守則》，它的英文書名叫做“The Greatness Guide”。我覺得英文書名很棒，因為書名叫”Greatness”，裡面談的卻都是很簡單的道裡，反而因此提醒我們：這麼簡單的事，做到了多少？

當中有很多內容都讓我受到鼓舞。就像今年我們組織做了很多改變，許多事需要跟總部或其他地方協調。剎那間，每個人都覺得：「哇，怎麼事情這麼難做。」但這本書裡有個重要的觀念：面對困難，不要只是抱怨，要變成“part of the solution”，成為解決問題的其中一份子。如果讓自己變成問題解決的一環，抱怨自然停止，因為事情已經開始解決了.

常常練習這些原則，它就變成自己的一部份；要是忘記，就打開來複習，你會發現自己做起事來更開心，而且也讓旁邊的人更開心。


最後兩本是介紹歐巴馬的書。裡面有很多篇章讀來令人很excited，其中有一句話，我印象特別深刻。他的外祖父對他說：「你可以從你爸爸身上學到的是自信。」

另一本，歐巴馬講了很多他在選戰時做的改變，對我的工作幫助很大。這個領域中，唯一不變的事情就是變，只有心態上接受改變，才不會覺得改變很痛苦。

這幾本書，其實彼此間都有關聯：相信自己、忠於夢想，全力以赴。在職場上，愈了解自己，絕對可以幫助自己發光發亮。這比任何skill都重要。

1.《挪威的森林》 村上春樹著，賴明珠譯，時報出版，2010
2.《麥田捕手》 沙林傑J. D. Salinger著，施咸榮、祈怡瑋譯，麥田出版，2007
3.《深夜加油站遇見蘇格拉底》 丹．米爾曼Dan Millman著，韓良憶譯，心靈工坊出版，2007
4.《牧羊少年奇幻之旅》 保羅．科爾賀Paulo Coelho著，周惠玲譯，時報出版，2004
5.《危險心靈》 侯文詠著，皇冠出版，2003

農夫的想像

這篇文章主要的是我對想像中農夫的個性猜測。我不能文也不能武，真的讓小女子當農夫就會苦笑不得了。

我常覺得自己個性像農夫，有點害怕結論出來是我個性懶散，跟農夫一點也沒有關係。真相有時是令人難以接受的。

個人覺得像農夫原因：喜歡早出晚歸的規律生活。我喜歡看見太陽，早上的新鮮空氣；晚上夜晚的星星，一家人在一起休息，聊天。喜歡吃早餐，不愛吃宵夜喝茶。簡單的生活！

經管看起來有點清淡的生活，但我是用悠閒的心態在做事。清晨的散步，閱讀報紙，收聽音樂，寫寫文字。

加入慈濟於此就有點自相矛盾了，忙碌的活動，常要接觸人群，學習扮演不同崗位的角色，承擔責任等等。所以我曾怀疑自己适合与否，但我愿意学习，我称它为甜蜜的负担。一个人不能自私，只想到自己而已，要把爱传出去。能为别人服务，是一种幸福，快乐的泉源。

日本地震與海嘯

星期五那一天下午，我坐在辦公室裡。我有留意到日本發生地震。然而，從前天的報紙得知日本發生地震，但平安沒事。我也以為如此。突然間，在大愛台插播了關日本地震引發海嘯的新聞。我知道日本對地震防災工作很好，建築物倒塌事件較少。但是如果發生海嘯，那後果就不堪設想的。果然淹沒了許多地方，加上令人擔心是核能發電廠發生爆炸，害怕輻射，影響更遠。

真的要祈禱日本要平安，天下無災。要把愛心聚集，善念傳到諸佛聽。

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地震及海嘯都已經發生了，死傷人數不知道，暫時也沒法統計。然而，每天還聽到可怕的核能電的爆炸訊息，真令人不安。我不是害怕自己會如何，而是擔心災難的發生會延續到其他的國家，其他的人民身上。但一直坐立不安也沒有辦法，對事情也沒有幫助，只好關心留意報導，安好自己的信念，虔誠祈禱，做好自己的本分事。要相信專業的人士會處理。加上看見日本人民的團結一心，值得欽佩。我相信他們會度過難關的。

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今天已經是第六天，我的心要放下，安心的照三餐的虔誠祈禱祝福是我唯一能做到的事。當然少不了的是慈濟的募款募心活動，募大家的一份祝福，一份善念，希望日本可以走過這難關。上人說天地災難頻傳，，更應發大懺悔心，一心虔誠，凝聚善念，為日本祈福，為天下祈禱，也為自己祈福。

短髮與長髮

記得讀小學的我是一頭短髮。那時候的學校好像是不准留長髮吧！所以，渴望改變或想擁有長髮的小學生我只好把希望寄在中學。

就讀中學的我，記憶中好像都保留著長髮的形象。擁有長髮的我學會如何綁頭髮。大部分時間的我是綁馬尾，這也是學校的基本規定。除此，我還會跟流行的綁髮設計。至今有些老朋友還記得我成編織劉海的麻辮，還有當時流行的戲劇“青青河邊草”都是兩條長長的辮子，到後來是梳起一粒髻等等。

再長大一些，因為留長頭髮可以省下許多上理髮店的錢，我就不再跟流行。那所謂的燙直髮，卷髮，染髮都不是我的那一杯茶。然後我加入了一個佛教團體，這一些流行的髮型就離我更遙遠。團體一直鼓勵女性留長髮，不染色及要綁成髻，我當然是標準的典範。


最近，我想一想要把頭髮剪短去。當然，我的心裡掙扎不少，尤其是團體的規範。朋友說那是你志願加入及守規矩，我當然知道。可是，當我決定破戒時，我相信他們都會體諒我的短暫“出軌”。

那一天，我帶着短髮出現在團體的聚會。經管大家目光有點驚訝·，但也只是關心的問候我。我心裡其實很感恩大家對我的包容，而我覺得這難得的短髮讓我變得更有活力。不過，我現在也開始等著把頭髮留長。。。

心情點滴

最近，我的心情起起伏伏的好像過山車。有時沒事，有時煩惱，有時輕鬆。。但很多是候就平淡。

我不喜歡現在的工作，但每天仍舊去上班，還不算討厭，只是習慣性而已。剪了一頭的短髮，不知道家人會有什麼樣的反應，因為不贊同。不知如何每天就開始頭疼了，應該是頭部的神經線緊繃吧！不再與同事去吃飯了，也沒有多聊天，是封閉了自己的心，還是覺得他們都沒有共同話題，有時是無聊又無趣，一個人是自在多了。期待的社教開課來轉換我的心情，看著老師學生上課，我也要一起進去享受快樂學習的氣氛。

仍在找新工作，期待是當教育的行業。在公司上網找工作是不方便的，加上我上網只對慈濟的事有興趣。上司似乎不以為然，我也不理睬他。我沒有做錯事啊！每天辦公是，就閱讀報紙，慈濟訊息及收聽慈濟歌曲或大愛電台的節目。偶爾上線更朋友聊天或寫寫文字。可以的話，到公園走走散心。

上人說心境影響天氣，我願自己沒有貢獻。