愛上“師”生活

1. 能力不足
2. 疲倦
3. 父母的投訴、要求太高
4. 容易生氣
5. 校長（上層）的無理要求
6. 學生的情緒問題
7. 老師福利問題
8. 老師專業受質疑
9. 學校設備不足
10. 學生不專心

以上這10點，是參加教總舉辦的“愛上‘師’生活”工作坊中的老師們經過討論後列下的工作壓力排行榜。

排在第一是能力不足，也意味在現代愈來愈複雜的教育環境裡，教師這個專業需要的專業能力也愈來愈多元，所以不少老師感到很吃力；課業和校務的繁重，也使到老師們的元氣耗盡，因此常常感覺疲倦，再加上父母、學校上層的種種投訴和要求，還有學生情緒和上課不專心等問題，使到老師們有的是愈教愈無力，熱情減退！

下星期516教師節，讓我們給前線老師加油打氣！

老師們，教師節快樂！

──您辛苦了！

老師，別讓壞情緒澆熄教學熱情

教師節，送你一堂課──愛上師生活！

您感覺累了？

教學工作遇到了瓶頸？

對重複又繁雜的工作感到厭倦？

余瑩櫻老師讓您成為快樂老師，愛上教師生活！

我們都知道一個班上四五十個孩子，班級經營和管理真的不容易，再加上校方的種種要求、校內行政的種種文書工作、家長施壓等等，難免會感到壓力，會有情緒緊繃的時候。而“為了孩子們好”，大多數老師都會用體罰、責罵的方式。老方法今天還在學校上演──聽寫少10分，打！上課講方言，拉耳朵20下！班上吵鬧，班長抄來的名單上的同學一律罰站，還有趕出教室，甚至故意漠視某個討人厭的孩子的存在！

教師應有的理念

01.還有比打罵教育更好的方法嗎？

老師絕對可以有情緒，可以生氣，因為生氣也可以是正面的能量，但是請您聽聽余瑩櫻老師的話：“我建議老師們不要帶籐鞭去上課，就放在辦公桌上，當你很生氣而想用時，親自去拿，不要叫班長代勞，因為從你走出去再走回來這段路上，你有處理情緒的機會。氣在心頭，一鞭打下去，長久以來建立的師生關係就被打掉了！你要問自己，有沒有更好的處理方法？”

“身為老師，可以不罰嗎？罰了之後有效嗎？打、罵，是最好的方法嗎？我本身不用這個方法，因為體罰會傷害這個孩子！我從小是被媽媽打大的，但是我要用後來的二三十年來處理這個被打的經歷。人家會說，你被打了所以才有今天的你，但我想說，是不是所有人都如此幸運？”

其實在動氣以前，余瑩櫻鼓勵老師們先停一停，去找出每件事的“行為目的”。她讓大家來討論“不交功課”這件事。如果一個孩子不交功課，老師們一定會先入為主，主觀的設想“懶惰”、“找藉口”、“討厭讀書”……

02.請聆聽：一個麻將聲中長大的男孩的心聲

曾經有一個五年級的學生，老是不做功課，不是簿子不見了，就是忘了做。被當個案送到輔導處時，罪名已是“三張紙都不夠寫”。

“結果我請孩子畫在家裡做功課的畫面，他畫了很多張桌子，中間還有一個baby，他做功課的小桌子就在大桌子的中間。原來這孩子跟奶奶住，是開麻將台的。他平時就要在麻將聲中做功課，要照顧不足周歲的妹妹，還要被打麻將的安哥安娣隨時喚去倒水、打包teh tarik。簿子會被撕去放花生殼。老師們，你們能看見這畫面背後的場景嗎？”

當我們對一個學生主觀下判前，真的必須要先去瞭解他背後的原因。而且若認真看這小孩的優點，他有“乖巧、照顧妹妹、承擔責任、孝順奶奶”等人格特質。麻將客贏了錢會分一點給這孩子，他都會誠實地交給奶奶。這是個誠實的孩子，但為何從一年級開始，老師卻只看到他的“講騙話、懶惰”，並加以放大呢？──因為老師們只看到“功課”、“考試”、“成績”。

後來余瑩櫻老師每天給他一令吉，讓他在下課買東西吃。“老師們你要相信，這樣做是會創造奇蹟的！”六年級時，有一天他跟余老師說沒有把錢全部給奶奶，“因為我想買一份禮物給老師。老師你要答應我，要收久久的。”

──“生命中有很多的感動，讓你不氣餒。老師們，今天當這個孩子來到你面前，假使你甚麼都做不到，請真心陪伴。陪伴這孩子成長，陪他越過生命的重重難關。”


03.如何教才有效

余瑩櫻老師是吉隆坡州立華小資深輔導老師，擁有三十多年教學經驗。從事校內輔導工作的她，是“問題學生”的福星，因為她有一顆溫柔善感的心。最重要的是，她尊重孩子、相信孩子，永遠站在平等的角度跟學生溝通。

她相信每個所謂的“問題行為”背後，一定有形成這個行為目的的原因、情緒和原生家庭帶給他的環境背景。這長長的30年來，積累了她的人生，也創造了不少孩子的奇蹟。出席這個工作坊的老師、全職補習老師或安親班老師們，在聽余老師的個案分享時，都淚盈於睫。

“身為一名老師，我們不能陪孩子一生一世，但我只想我的學生知道，如果有困難，永遠可以回來找老師！所以當在青春期面對問題的孩子回到小學來找我時，我就知道我在他心裡，留了一個位置。”

她對待學生有她的一套“方法”。曾經有一個15歲的學生，走到她面前，理直氣壯地告訴她：“老師，我是沒有刷牙的！15年來我刷牙的次數寥寥可數！”換作你們，會如何回應？現場的老師都說，怎麼15年來沒有人能令他改變？不刷牙怎麼行？然後開始說教……然而當時站在學生面前的余瑩櫻，只輕輕說了一句：“咦！但是你的牙齒這樣白的？你是怎麼做到的？而且沒有口臭喔，你怎樣保持得這麼好？”──你是怎麼做到的？這句話給了孩子肯定。重點在後面還有一句：“但是老師比較喜歡有刷牙的孩子喔。”第二天家長打電話來了：“余老師，我那從來不肯刷牙的孩子刷牙了，你是怎麼做到的？”

你看──不說教，相信孩子，這個“教”才有效！

余瑩櫻讓大家為“教師”這個專業做個自我定位。大家的答案都逃不過“教”這個責任，但要如何教才有效？真的得靠智慧和經驗的累積！

04.做一個救海星的女孩


這是一個電腦時代，只要會電腦，幾乎人人都可以當老師，但是余瑩櫻希望老師們可以“做一份良心工作”。


余瑩櫻以海星的故事來勉勵大家──救得了一個是一個。海星的故事說的是一個小女孩，不斷把被沖上岸的海星一個個扔回海裡。一個老人問她：你看看沙灘上有多少海星，你救得了全部嗎？只見她彎腰再拾起一個：“至少我為這一個創造了希望。”──這個孩子就在我身邊，我願不願意伸出雙手？我可以做甚麼？我不能救全世界的人，但當這個人來到我面前，我能做甚麼？


教師這一份專業的特殊性，跟別的專業最不同的地方，就在於這絕對是一份“以生命影響生命的工作”，而且往往是那麼的直接。這可能也是很多老師沒有意識到的──他們對另一個生命所造成的影響，可以有多大？可以有多麼重要！


至少，在場的老師都從一個小男孩的身上，看見了余瑩櫻老師創造的奇蹟。


有一年，一個小六的小男生，a到z都讀不完，“老師，您的學校一定也有這樣的孩子。”有一次這孩子犯了錯，被校長打到縮在牆角發抖。年輕的余瑩櫻當時抱他，哭得比被打的孩子更淒厲，聲聲哭求校長，不要再打了！“我當時並不知道，為甚麼自己會這樣，很多年後才意識到，我看見了童年那個被打的自己。”

後來，這小男孩長大了，事業也稍有成就。重遇時余瑩櫻問他：你不是那個a到z都不會的XX？男生笑說：老師，那是從前的我。老師，你知道嗎？就是因為你講的那句話，我的人生改變了！（甚麼話，余瑩櫻倒是忘記了。）老師，你忘了嗎？當時你抱我，對我說了一句話：“你以後長大，一定會是個有用的人！”

每一個孩子，只要你相信他，就有希望！如果你否定他，他也能感覺得到！老師們要如何讓學生從被動學習變成主動學習，愛的力量很重要，因為當孩子覺得自己被關心、被愛、被重視，他就會有力量！


余瑩櫻老師說：“親愛的老師，去吧！去關心學生！你會創造奇蹟的！”

老師──改變自己，相信學生，關心學生，你會看見奇蹟！

我們常常在懊惱，以及無盡的討論，教改工程何其大？尤其是華小，該從哪一個環節下手？教育部嗎？好像很難。學校嗎？牽絆太多。余瑩櫻認為，教育出了問題，要從師資培訓下手。“其實很多老師都願意改變，與其埋怨、批評，不如實在的去做甚麼，像這樣的工作坊，目的就是希望老師們能去做心的改變，讓信念改變，讓觀念改變。老師絕對不要再做教書匠！”

教改可以從小事做起，尤其人格教育是學校教育裡重要的一環，只要人格培養好，相信學生的自學能力就會相對提高。“因此我強調老師們可以從每一天可以做的事情下手！每天抽出十分鐘，關心兩個孩子──咦你今天紐扣沒扣好，要扣好喔。有時甚至只是一個拍拍肩膀的動作，孩子就能感受到被關心、被重視。被老師關心的感覺，可以讓他高興一整天！如果沒有這十分鐘，書教得多好都沒有用。”


學校是一畝田。耕種的人，晴天有時，雨天有時，挫折感有時，滿足感有時，最重要的是懷抱感恩的心，呵護幼苗一天一天長大！

星洲日報／新教育‧報道：許雪翠‧2011.05.10

睡前祈祷文（星云大师）

慈悲伟大的佛陀！

是日已过，

今天已经过去了，

我无法停止时间轨道的转动，

但祈求您，佛陀！

让我觉悟无常的真谛；

我无法追逐日升月落的脚步，

但祈求您，佛陀！

让我认清生命的价值。

在这过去的一天里，

我有不断的妄想无明，

我有不断的烦恼冲动，

但仰仗您的慈悲威德，

藉由您的智慧教导，

我都安然地渡过了。

愿我从今而后,

如桥梁道路,

绵延人间的好因好缘;

如甘泉雨露,

灭却有情的热恼疲惫;

如丛林老树,

庇护众生的清凉自在;

如日月星晨,

照亮一切迷途的众生.

慈悲伟大的佛陀！

是日已过,

在今天这么一个夜晚，

我感到生命岁月的迅速流逝，

如少水鱼，在如此短暂的时光里，

我对无常人生感到多么无奈。

只有，祈求您，伟大的佛陀！

让我拥有平等的心怀，

宽恕侵犯我的仇敌;

让我拥有感恩的心怀

报答帮助我的朋友;

让我拥有般若的心怀，

内观自省我的缺漏;

让我拥有精进的心怀，

奉行您慈悲的教诲。

慈悲伟大的佛陀！

感谢您的教导，

让我抛弃仇恨的刀剑，

享受清凉的法喜禅悦；

让我卸下执著的枷锁给我身心的自在解脱。

慈悲伟大的佛陀！

是日已过，命亦随减，

祈求您的庇护，

从今以后，让我能够：

无诸恐怖，无诸颠倒，

无诸忧恼，无诸恶梦。

仰仗您伟大佛陀的加持

让我能够与您共眠共起

晨起祈愿文

慈悲伟大的佛陀！今天又是一个新的开始了！

所谓「一日之计在于晨」。

在如此美好的早晨，

回忆往事－－我虽曾失败，

但从来没有失望；我虽曾伤心，

但总能安然释怀；我虽曾受委屈，

但知道世间一切缘起缘灭；


我虽曾流过泪，

但深信人生明天会更美好。


今天，在您佛陀的慈光加被之下，

祈求您赐给我勇气，面对今天所有的挑战；

祈求您赐给我忍耐，接受今天所有的挫折；

祈求您赐给我力量，承担今天所有的工作；

祈求您赐给我智能，感谢今天所有的因缘。

慈悲伟大的佛陀！请帮助我启发智慧，

请帮助我打开心眼，能让我欣赏天地的美妙，

能让我感恩人间的温暖，能让我得到朋友的提携，

能让我明白佛法的珍贵。慈悲伟大的佛陀！

请帮助我成为一个心灵的富翁，每天欢喜付出，

每天乐于结缘，每天慈悲喜舍，

每天宽厚待人。慈悲伟大的佛陀！

请帮助我成为一个生命的勇士，能够思维清净，

能够经常奉献，能够诸恶莫作，

能够众善奉行。

慈悲伟大的佛陀！祈求您的加被－－

愿我有灵慧的善巧，拥有佛心；

愿我有般若的慈光，救人苦难。

慈悲伟大的佛陀！我感受我有您活在我的心中，

我明白我为欢喜而来人间的，我懂得我为奉献而入社会的，

我知道我为圆满而修佛道的。

我发愿从现在起－－

每天要利乐有情，自觉觉他；

我发愿从今日起－－

时刻要福国利民，度己度人。

慈悲伟大的佛陀！请接受我今天晨起后，真心对您的祈愿

我知道的事，而你不知道的事。

我当然知道每年的五月第二个星期天是母亲节。后来的我加入慈济就变成了三节-母亲节，佛诞日记慈济日。但是，我不知道朋友会订错日期去旅行。

我从去年八月就知道，我没有参与佛诞日。我也知道自己会在这天及另再请假两天。
但是，我不知道我的上司会请假同一天。

我知道自己要离开这公司。但我没想到到五月还是离不开呢？

5本書讓你深刻認識自己

第一本叫做《發現我的天才──打開34個天賦的禮物》。幾年前，我們在公司裡舉辦workshop，大家一起讀它，分享自己的長處是什麼，我發現它幫助我更了解自己，應該如何達成目標；也更了解周遭的人，以及如何與他溝通。

會推薦它，也跟我自己的體會有關。我們常看到很多優秀的人，羨慕他，覺得他很有魅力；但我們永遠不會變成他。我覺得認識自己、喜歡自己，才有影響力。自己都不喜歡自己，別人怎麼會喜歡你？

台灣有太多升學考試，卻讓人太沒自信，因為除非每一科都很棒，不然很難讓別人覺得自己很棒。當時我們在公司內辦這個活動時，請來一位老師，教大家大聲叫自己的名字，問候自己說：「你好嗎？」很多人竟然說不出口。真正喜歡、接納自己的人很少。

我要說的是，我們可以欣賞別人的優點，可是要看見自己的優點。畢竟，我們都不會成為別人，只有愈了解自己，不斷發揮自己的長處，才能真正做到傑出。

另一本書是《牧羊少年的奇幻之旅》，它講的是一個牧羊少年追求夢想的旅程。每個人都有自己的夢想，但太多時候我們放棄，因為太多務實的考量。可是就像書裡的少年遇到智者，問他問題，然後驚訝地發現他怎麼知道？智者說，不過就是聽你心中原來的聲音。


讀到這裡時，讓我很感動。我們常問自己適合什麼？答案可能在童年時就知道了，只是後來受社會因素影響，讓我們忘掉。其實並不難，只要在夢想還沒忘之前，趕快留住它就好。

第3本書是最近看的《活出痛快淋漓人生的101守則》，它的英文書名叫做“The Greatness Guide”。我覺得英文書名很棒，因為書名叫”Greatness”，裡面談的卻都是很簡單的道裡，反而因此提醒我們：這麼簡單的事，做到了多少？

當中有很多內容都讓我受到鼓舞。就像今年我們組織做了很多改變，許多事需要跟總部或其他地方協調。剎那間，每個人都覺得：「哇，怎麼事情這麼難做。」但這本書裡有個重要的觀念：面對困難，不要只是抱怨，要變成“part of the solution”，成為解決問題的其中一份子。如果讓自己變成問題解決的一環，抱怨自然停止，因為事情已經開始解決了.

常常練習這些原則，它就變成自己的一部份；要是忘記，就打開來複習，你會發現自己做起事來更開心，而且也讓旁邊的人更開心。


最後兩本是介紹歐巴馬的書。裡面有很多篇章讀來令人很excited，其中有一句話，我印象特別深刻。他的外祖父對他說：「你可以從你爸爸身上學到的是自信。」

另一本，歐巴馬講了很多他在選戰時做的改變，對我的工作幫助很大。這個領域中，唯一不變的事情就是變，只有心態上接受改變，才不會覺得改變很痛苦。

這幾本書，其實彼此間都有關聯：相信自己、忠於夢想，全力以赴。在職場上，愈了解自己，絕對可以幫助自己發光發亮。這比任何skill都重要。

1.《挪威的森林》 村上春樹著，賴明珠譯，時報出版，2010
2.《麥田捕手》 沙林傑J. D. Salinger著，施咸榮、祈怡瑋譯，麥田出版，2007
3.《深夜加油站遇見蘇格拉底》 丹．米爾曼Dan Millman著，韓良憶譯，心靈工坊出版，2007
4.《牧羊少年奇幻之旅》 保羅．科爾賀Paulo Coelho著，周惠玲譯，時報出版，2004
5.《危險心靈》 侯文詠著，皇冠出版，2003

農夫的想像

這篇文章主要的是我對想像中農夫的個性猜測。我不能文也不能武，真的讓小女子當農夫就會苦笑不得了。

我常覺得自己個性像農夫，有點害怕結論出來是我個性懶散，跟農夫一點也沒有關係。真相有時是令人難以接受的。

個人覺得像農夫原因：喜歡早出晚歸的規律生活。我喜歡看見太陽，早上的新鮮空氣；晚上夜晚的星星，一家人在一起休息，聊天。喜歡吃早餐，不愛吃宵夜喝茶。簡單的生活！

經管看起來有點清淡的生活，但我是用悠閒的心態在做事。清晨的散步，閱讀報紙，收聽音樂，寫寫文字。

加入慈濟於此就有點自相矛盾了，忙碌的活動，常要接觸人群，學習扮演不同崗位的角色，承擔責任等等。所以我曾怀疑自己适合与否，但我愿意学习，我称它为甜蜜的负担。一个人不能自私，只想到自己而已，要把爱传出去。能为别人服务，是一种幸福，快乐的泉源。

日本地震與海嘯

星期五那一天下午，我坐在辦公室裡。我有留意到日本發生地震。然而，從前天的報紙得知日本發生地震，但平安沒事。我也以為如此。突然間，在大愛台插播了關日本地震引發海嘯的新聞。我知道日本對地震防災工作很好，建築物倒塌事件較少。但是如果發生海嘯，那後果就不堪設想的。果然淹沒了許多地方，加上令人擔心是核能發電廠發生爆炸，害怕輻射，影響更遠。

真的要祈禱日本要平安，天下無災。要把愛心聚集，善念傳到諸佛聽。

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地震及海嘯都已經發生了，死傷人數不知道，暫時也沒法統計。然而，每天還聽到可怕的核能電的爆炸訊息，真令人不安。我不是害怕自己會如何，而是擔心災難的發生會延續到其他的國家，其他的人民身上。但一直坐立不安也沒有辦法，對事情也沒有幫助，只好關心留意報導，安好自己的信念，虔誠祈禱，做好自己的本分事。要相信專業的人士會處理。加上看見日本人民的團結一心，值得欽佩。我相信他們會度過難關的。

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今天已經是第六天，我的心要放下，安心的照三餐的虔誠祈禱祝福是我唯一能做到的事。當然少不了的是慈濟的募款募心活動，募大家的一份祝福，一份善念，希望日本可以走過這難關。上人說天地災難頻傳，，更應發大懺悔心，一心虔誠，凝聚善念，為日本祈福，為天下祈禱，也為自己祈福。